hatha yoga Pranayamas

Pranayama é uma das ferramentas práticas desse sistema milenar do Hatha Yóga. São técnicas específicas respiratórias que auxiliam o praticante a dinamizar as posturas (asanas) e controlar seus fluxos bioenergéticos.

Pranayama é um potencializador natural energético, hora para acalmar, hora para elevar. Você controlará o quando, como, e para onde irá direcionar suas energias. Seus benefícios são imensuráveis, um forte aliado para controle físico, emocional e psíquico. Se você está estressado, respire! Se você está irritado, respire! Se perdeu o controle da situação, pranayama! Todos podem praticar, desde que sejam conhecedores das técnicas corretas, praticantes assíduos do Hatha Yóga e, de início, acompanhado por um professor do Yóga responsável.

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