hatha yoga Clássico

Ha significa sol e é representado pela alma — o sol do nosso corpo, a sua alma. Tha significa lua, representa a consciência. Hatha Yóga é a busca do equilíbrio entre corpo e mente, entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina.

É, portanto, uma linha específica de desenvolvimento, conscientização e autorrealização pessoal. Uma das características desta terapia é a atenção na ação, devendo estar completamente atento às fases de entrada, permanência e saída das posturas, assim como deve-se estar atento à respiração quando a prática é um pranayama.

O Hatha Yóga é focado no trabalho do corpo, priorizando o alinhamento corporal mais correto possível durante o asana. Com isso, quebram-se padrões corporais, emocionais e comportamentais. Todas essas quebras se dão pois, se o corpo físico está alinhado com precisão, a nossa respiração, mente, emoções, sentidos e equilíbrio também estão alinhados com a mesma precisão. Traz ao praticante inúmeros benefícios imediatos, bem como a diminuição da ansiedade, do estresse e de dores no corpo, melhora o controle emocional, a correção postural e, a médio e longo prazo, um trabalho mais direcionado para mudanças psíquicas de autocontrole e realização pessoal, bem como um tratamento natural e preventivo das patologias que acometem o ser humano. Podendo ser praticado por todas as idades, o objetivo do Hatha Yóga é fazer o asana com o máximo de inteligência e amor, trazendo, assim, a inteligência da mente à energia do coração, permitindo que ambos nos guiem. Hatha Yóga é a conscientização da felicidade já existente em você. Melhore a sua qualidade de vida, pratique Yóga!

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